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健康的にダイエットを

ダイエットと栄養素

酵素で健康的なダイエット

日本ではダイエット効果が高いと酵素サプリメントやドリンクを摂取する人が多いですが、アメリカではそれだけでなく、ガン患者にも処方することが多いそうです。というのは、この酵素は体の免疫細胞を強める働きがあるので、ガンをはじめ、様々な病気の予防や治療に効果が期待できるからです。消化を助ける働きも大きいので、胃炎などにも効果があります。また、ダイエットのときは、代替食品として利用する人が多いです。絶食するとカロリーを抑えることはできますが栄養素が不足します。しかし代替食品として用いることで、カロリーを抑えながらも高い栄養を補給することができ、健康的に痩せることができるわけです。

酵素を摂って病気予防

酵素は美容やダイエット、健康維持に効果があるとしてスポーツ選手やモデルなどの間で飲まれていたことをきっかけにブームとなっています。酵素には、栄養の消化吸収を助けたり、不要なものを排出し、免疫力などを高める効果があります。もともとは体の中にある成分ですが、年齢とともに減少していくため、外から補ってあげる必要があるのです。ダイエットの時に食事の代わりに摂取することで、代謝をアップして効果を上げることができますし、ガンや胃炎などの病気の予防にもなります。納豆などの発酵食品や緑黄色野菜などに多く含まれています。

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